Sababu za Hernia
Katika hali nyingi, hernia haina sababu dhahiri ya kutokea. Isipokuwa kesi hizo wakati hernia inaundwa kama matokeo magumu ya upasuaji wa tumbo, mtu hawezi kusema kwa uhakika kwa nini hutokea. Inasababishwa na mchanganyiko wa kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo na matokeo yake kudhoofika kwa misuli au fascia. Wakati mwingine, udhaifu huu wa misuli upo wakati wa kuzaliwa - ambayo ni sababu ya kuzaliwa. Inaweza pia kutokea baadaye maishani kwa sababu ya shughuli au hali ya kiafya ambayo huweka shinikizo kwenye ukuta wa fumbatio. Hizi ni pamoja na:
Kikohozi cha kudumu au kupiga chafya
maskini lishe
Kuhara or kuvimbiwa
sigara
cystic adilifu
Kuwa mnene
Ascites yaani mkusanyiko usio wa kawaida wa maji ya tumbo.
Kuinua vitu nzito
Tezi ya Prostate iliyoongezeka
Mchanganyiko wa dialysis
Juhudi za kimwili
Mara kwa mara kutapika
Mimba
Upasuaji wa tumbo
Uzazi wa mapema na uzito mdogo wakati wa kuzaliwa
Majeraha ambayo husababisha pigo kali kwa tumbo
Magonjwa ya mapafu ambayo husababisha kukohoa mara kwa mara
Kushindwa kwa kufungwa vizuri kwa ukuta wa tumbo katika mtoto wakati wa ukuaji wake ndani ya tumbo
Kukaza kupita kiasi wakati wa kukojoa na kuvimbiwa
Saratani za kibofu
Sio sahihi Mkao
Sababu za hernia ni tofauti kwa aina tofauti. Kila moja ya aina maalum za hernia inaweza kuwa na sababu maalum.
Sababu za Hernia ya inguinal
Sababu za hernia ya inguinal ni pamoja na:
Kuongezeka kwa shughuli za kimwili
Mimba
Kikohozi cha muda mrefu na baridi
Doa dhaifu iliyopo kwenye ukuta wa tumbo
Kuchuja wakati wa kwenda haja ndogo na kukojoa
Sababu za Hernia ya Femoral
Ingawa sababu halisi ya ngiri ya fupa la paja bado haijajulikana, inaweza kutokea kama matokeo ya kudhoofika kwa mfereji wa fupa la paja. Mfereji wa fupa la paja ni muundo unaofanana na bomba katika sehemu ya mbele ya paja na ina nodi za lymph na tishu zinazounganishwa. Inadhoofika kwa sababu kadhaa -
Kuvimbiwa kwa muda mrefu
Kuinua mizigo nzito
Overweight
Kikohozi cha sugu
Kujifungua
Kukojoa kwa shida
Sababu za Obturator Hernia
Mchakato wa kuzeeka wa asili unaweza kuwa moja ya sababu kuu za hernia ya obturator. Kadiri mchakato wa kuzeeka unavyosababisha kulegea kwa misa ya misuli na tishu za mafuta, utumbo na fumbatio huweza kupita kutoka kwenye pelvisi hadi kwenye paja kupitia mfereji wa obturator.
Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata hernia ya obturator ikilinganishwa na wanaume. Miongoni mwa wanawake, wale ambao wamejifungua mara nyingi wana hatari zaidi. Sababu zingine za hernia ya obturator ni pamoja na kupoteza tishu za misuli, kupoteza uzito ghafla, na utapiamlo.
Sababu za Hernia ya Umbilical
Watoto
Aina hii ya ngiri ni ya kawaida zaidi kwa watoto lakini inaweza kutokea kwa watu wazima pia. Watoto waliozaliwa kabla ya wakati au walio na uzito mdogo wana hatari ya kupata hernia ya aina hii.
Watu wazima
Kwa watu wazima, hernia ya umbilical inaweza kusababishwa na shinikizo la ghafla kwenye sehemu dhaifu ya misuli ya tumbo. Sababu za hernia hii kwa watu wazima ni pamoja na:
Overweight
Mimba za mara kwa mara
Maji ya ziada ya tumbo
Upasuaji wa tumbo
Kikohozi cha sugu
Mimba nyingi (mapacha, mapacha watatu, nk)
Sababu za Hiatal Hernia
Magonjwa ya ngiri ya Hiatal hutokea kutokana na majeraha au uharibifu unaodhoofisha tishu za misuli. . Sababu zinazosababisha shinikizo kali kama hilo ni pamoja na:
Kukataa
Kutapika
Kuinua mizigo nzito
Kuchuja wakati wa harakati za matumbo
Katika baadhi ya matukio, watu huzaliwa na hiatus kubwa ambayo inaruhusu tumbo kuhamia kwa urahisi.
dalili
Dalili ya kawaida ya ngiri ni uvimbe au uvimbe kwenye sehemu iliyoathirika ya mwili. Kwa ujumla, inaweza kusukuma nyuma ndani ya tumbo. Katika hali mbaya, bulge inakuwa imara na haiwezi kurudi nyuma. Dalili zingine za kawaida ni pamoja na:
Maumivu au usumbufu kwa kawaida kwenye tumbo la chini - haswa wakati wa kuinua, kukohoa, kupiga chafya au kuinama.
Hisia nzito au aina ya shinikizo kwenye tumbo
Hisia inayowaka au kuuma mahali pa uvimbe
Reflux ya asidi hiyo ni hisia inayowaka ambayo husababishwa na asidi ya tumbo kurudi kwenye umio
Maumivu katika kifua
Ugumu katika kumeza
Uvimbe unaoonekana kwenye eneo lililoathiriwa la mwili wako
Baadhi ya kuwasha au maumivu karibu na eneo lililoathirika
Wagonjwa wenye Hernias wanaweza kuwa na dalili au bila dalili. Dalili za hernia zinahusiana na ukubwa wake, eneo, na uwepo wa matatizo. Kwa wagonjwa ambao hawana dalili, wagonjwa hugunduliwa wakati wa uchunguzi wa kawaida wa matibabu au kimwili kwa dalili au tatizo lisilo na maana au lisilohusiana.
Kila aina ya hernia inaweza kuwa na dalili mbalimbali, mbali na dalili za jumla. Baadhi ya dalili za hernia kulingana na aina zao ni kama ifuatavyo.
Dalili za Hernia ya inguinal
Dalili za kawaida zinazoonyesha hernia ya inguinal ni pamoja na:
Kuvimba kwa pande zote mbili za mfupa wa kinena
Maumivu au usumbufu katika groin
Uzito katika groin
Udhaifu katika groin
Maumivu na uvimbe kote korodani
Dalili za Hernia ya Femoral
Katika kesi ya hernia ya kike, hernia nyingi za ukubwa mdogo huenda bila kutambuliwa. Ni hernia kubwa tu ndio inaweza kuonekana na inaweza kusababisha usumbufu. Kunaweza kuwa na uvimbe katika eneo la groin, karibu na paja la juu. Uvimbe unaweza kuonekana na kuwa mbaya zaidi wakati wa kusimama, kuinua mizigo mizito au kuwa chini ya mkazo wa aina nyingine yoyote. Maumivu ya nyonga inaweza kuwa dalili kuu ya ngiri ya fupa la paja kwani ngiri hizi ziko karibu kabisa na mfupa wa nyonga.
Katika hali mbaya, hernia ya fupa la paja inaweza kusababisha kizuizi cha matumbo na kuweka maisha ya mtu hatarini. Dalili zinazoonyesha kunyongwa au kuziba kwa matumbo ni pamoja na:
Maumivu makali ya tumbo
Maumivu ya ghafla katika groin
Kichefuchefu
Kutapika
Hernia hii inaweza kuingilia kati mtiririko wa damu kwenye matumbo. Kwa hivyo matibabu ya dharura inahitajika. Ikiwa imechelewa, hali inaweza kuwa mbaya.
Dalili za Hernia ya Obturator
Kuvimba kwa matumbo ni dalili kuu inayoonyesha hernia ya obturator. Katika baadhi ya matukio, kizuizi cha matumbo hutokea kabla ya hernia kutambuliwa. Kuelewa dalili za kuziba kwa matumbo husaidia mtu kutambua ngiri ya obturator. Baadhi ya dalili za kizuizi cha matumbo wakati wa hernia ni pamoja na:
Kutokwa kwa tumbo
maumivu
Constipation
Kichefuchefu
Kutapika
Maumivu katikati ya paja, ambayo kwa njia nyingine huitwa ishara ya Howship-Romberg, ni dalili inayohusiana na aina hii ya ngiri.
Dalili za Hernia ya Umbilical
Kwa watoto, hernia ya umbilical inaweza kuonekana wakati wanalia, kucheka au kujikaza wakati wa kupiga kinyesi. Katika mkao wa kupumzika, hernia hii haionekani. Dalili za kawaida za hernia ya umbilical kwa watoto ni pamoja na:
Kuvimba karibu na eneo la umbilical
maumivu
Kutapika kwa ghafla
Kwa watu wazima, dalili za hernia ya umbilical ni pamoja na:
Bulge karibu na eneo la kitovu
Maumivu makali na usumbufu
Dalili za Hiatal Hernia
Ngiri kubwa wakati wa kujifungua huonyesha dalili lakini ndogo haina dalili au dalili. Baadhi ya dalili za hernia kubwa ya uzazi ni pamoja na:
Reflux ya asidi
Heartburn
Kurudishwa kwa chakula au kioevu kinywani
Ugumu katika kumeza
Maumivu ya tumbo
Usumbufu kwenye kifua
Upungufu wa kupumua
Kutapika kwa damu
Vinyesi vya rangi nyeusi
Hernia hizi zinaweza kusababisha kutokwa na damu kwa njia ya utumbo, ambayo inaweza kusababisha kutapika kwa damu na kinyesi cheusi.

Ugonjwa wa Hernia ni nini?
Ngiri ni mwonekano wa misuli au tishu kupitia kwa ukuta dhaifu wa patiti (kwa mfano: tumbo au sakafu ya pelvic) kutoka kwa tovuti yake ya asili. Kawaida, hernia inaonekana kama uvimbe unaotokana na cavity. Inaweza kutokea katika maeneo mengi ya mwili. Maeneo ya kawaida ambapo hernias huzingatiwa ni tumbo na sakafu ya pelvic, gongo, mapaja ya juu na kitovu (eneo la tumbo).
Hernia ya tumbo na inguinal ndiyo ya kawaida zaidi. Wanaume wanakabiliwa na hernia ya inguinal mara nyingi zaidi kuliko wanawake.
Je! ni aina gani za hernia?
Hernia inaweza kuwa ya aina nyingi. Lakini baadhi ya aina za kawaida za hernia ni kama ifuatavyo.
Hernia ya Inguinal
Ni aina ya kawaida ya hernia. Kulingana na tafiti za Magharibi, hernia ya inguinal inajumuisha 75% ya matukio yote ya hernia. Katika hali hii, sehemu ya utumbo hujitokeza kupitia patiti ya ukuta wa tumbo iliyodhoofika na huonekana kwenye kinena au eneo la inguinal. Aina hii ya ngiri hutokana na kudhoofika kwa misuli kutokana na kuzeeka, mazoezi makali ya mwili na kukohoa mara kwa mara. Udhaifu wa tumbo unaopelekea hernia pia unaweza kuwa matokeo ya jeraha au upasuaji wa tumbo. Hii ni ya aina 2:
Hernia ya Inguinal ya moja kwa moja
Hernia isiyo ya moja kwa moja ya Inguinal
Hiatal Hernia
Hii hutokea wakati sehemu ya juu ya tumbo inapoteleza kupitia mwanya wa diaphragm (hiatus) ambapo umio hupita. Kuongeza shinikizo kwenye misuli karibu na tumbo husababisha kusukuma kwa tumbo kupitia diaphragm.
Umbilical Hernia
Umbilical hernia hutokea wakati sehemu ya utumbo mwembamba inapojitokeza kupitia kitovu na kuonekana kama uvimbe kwenye kitovu. Ni kawaida zaidi kwa watoto wachanga na kwa wanawake walio na mimba nyingi.
Hernia ya Femoral
Hernias hizi hazipatikani sana na huonekana katika sehemu ya juu ya paja. Sehemu ya utumbo huingia kwenye eneo linaloitwa mfereji wa paja na kuonekana kwenye paja la juu. Ni kawaida kuonekana katika zaidi or wanawake wajawazito kwa sababu ya muundo wa pelvic pana.
Obturator Hernia
Hii ndiyo aina ndogo kabisa ya ngiri kwenye sakafu ya fupanyonga na kwa kawaida haijitokezi nje kama uvimbe. Inaonekana kwa wanawake wenye kupoteza uzito mkubwa na mimba nyingi.
Aina Zingine:
Spigelian Hernia: Inatokea wakati utumbo mdogo unajitokeza kupitia tabaka za ukuta wa tumbo. Pia inajulikana kama hernia ya nyuma ya tumbo.
Diastasis Recti: Inatokea wakati misuli ya tumbo inapojitenga na viungo vya ndani vinajitokeza kati yao.
Hernia isiyoonekana: Kwa kawaida hutokea kama matatizo ya upasuaji wa fumbatio na hutokea kwenye tovuti ambapo chale hufanywa.
Hernia ya diaphragmatic: Wakati sehemu ya utumbo au viungo vingine kwenye cavity ya tumbo inapojitokeza kupitia fursa kwenye diaphragm, basi inaitwa hernia ya diaphragmatic. Hizi zinaweza kuwa za kuzaliwa au matokeo ya majeraha.
Hernia nyingi hua baada ya kuzaliwa. Hizi huitwa hernias zilizopatikana. Lakini kuna baadhi ya hernias watoto wachanga na huzingatiwa kabla au kabla ya kuzaliwa. hernias hizi huitwa congenital hernias.
Kulingana na eneo la asili, aina tofauti za hernia zimeelezewa.

Faida ya tango

Hupunguza maumivu kwenye viungo na mifupa: Osteoporosis ni ugonjwa wa mifupa, husababisha mifupa kuwa dhaifu na unaweza kusababisha mifupa membamba kuvunjika hata ikiwa umepinda kidogo. Matango yana madini kama kalsiamu, shaba, magnesiamu na potasiamu ambayo huimarisha afya ya mifupa na matatizo ya mifupa yanayohusiana na umri.

Huzuia saratani: Matango huzuia baadhi ya aina za saratani kama vile saratani ya tezi dume. Kulingana na Jarida la utafiti wa mitindo na maisha la Edging.

Hupunguza uzito: Tango husaidia sana kupunguza uzito, linaweza kumsaidia mtu kupungua kwa kupata virutubisho vingi muhimu.

Tango lina nafasi kubwa katika urembo: wa nywele, ngozi na kucha.

Matango huimarisha afya ya akili: Matango yana flavonoids, ambayo ina nguvu ya kuboresha afya ya akili. Inaboresha kazi ya ubongo na huongeza kumbukumbu. Pia hulinda seli kutokana na uharibifu unaohusiana na kuzeeka.

Faida ya mlonge

🔵 Mti wa Mlonge husaidia waathirika wa H.I.V kuongeza cd4 cell (white blood cell) ndani ya
mwili ambayo humsaidia mgonjwa kuondokana na miwasho katika damu na
kuupa mwili nguvu na kuongeza hamu ya kula

🔵 Mti wa Mlonge hutibu maradhi sugu kama vile Kisukari (Kuimarisha na kurekebisha
Kiwango cha sukari katika mwili wa mwanadamu), Pressure, malaria, homa ya mara kwa
mala, saratani ya tumbo, hupunguza stress, huleta hamu ya kunywa maji, jambo
amabalo ni adimu kwa watu wengi pia huondoa uchovu mwili na kukufanya uwe na afya nzuri,
mchangamfu na mwenye furaha

🔵 Majani na maua ya Mlonge yana virutubisho vingi kama vitamin A (mara tatu zaidi
ya karoti), Vitamini C (mara tatu zaidi ya ile ya machungwa), calcium(mara 140 zaidi ya
ile inayopatikana katika maziwa ya Ng’ombe) na Potasiamu. Mmea huu umetumika
kusadia udhibiti wa matatanisho yanayoletwa na ugonjwa wa ukimwi

🔵 Faida nyingine itokanayo na unga wa majani ya mti wa mlonge ni kusafishia maji ambayo
ni machafu na kuweza kuwa safi na salama na kuwa tayari kwa matumizi yoyote ya
nyumbani kama vile kupikia na kunywa hii inaweza kuwa ni mbadala ya madawa
mengine yanayoweza kutibu maji kama vile watergard na mengineyo

🔵 Majani ya Mlonge yamepachikwa jina la chakula chenye viwango kwa sababu
wanasayansi waligundua yana kiasi cha madini ya Kalisium yanayoweza kupatikana katika
glasi nne za maziwa, kiasi cha vitamini c inayopatikana kwenye machungwa saba, Potasium
ya kwenye ndizi mbivu tatu. Pia unapata kiasi cha madini ya chuma mara nne zaidi

🔵 Majani ya Mlonge yana Vitamin A nyingi kuliko karoti, vitamin C nyingi kuliko machungwa
na madini ya Potassium nyingi kuliko ndizi mbivu, halikadhalika ubora wa protini yake ni
bora kushinda maziwa na mayai

🔵 Kutokana na kuwa na kiasi kingi cha madini ya chuma (Iron), kasiamu (Calcium) na
vitamin nyingi za aina mbalimbali, majani ya mmea huu yamekuwa yakitumika kama ‘tonic’
kwa watoto wadogo na vijana ili kuimarisha mifupa na kusafisha mfumo wa damu mwilini.

🔵 Majani pia huweza kupakwa mwilini katika kutibu majipu na maambukizi ya ngozi. Waweza kutumia majani kama unavyotumia mchaichai na hapo unatibu MALARIA
bila kujua.
Majani ya Mlonge yanaweza kutafunwa mabichi, yaliyochemshwa kama mboga au yaliyokaushwa na kusagwa kuwa unga.
Unga wake unaweza kuhifadhiwa kwa
muda mrefu bila kupoteza ubora na faida zake za kiafya huku ukitumia kama kiungo kwenye mboga na mchuzi (zingatia usikaushe kwenye JUA)
Mafuta kutoka kwenye mbegu
za mti wa mlonge huweza kutumika katika kupikia na kuwasha katika nyumba.
Pia hutumika sana kwenye viwanda katika utengenazaji wa sabuni na bidhaa za urembo.
Mafuta hukamuliwa kutoka kwenye mbegu kama ambavyo alizeti hukamuliwa

🔵 Licha ya kuwa dawa nzuri sana ya kusafisha tumbo (Jaribu kutafuna mbegu zake tatu baada ya
kumenya huku ukinywa maji mengi sana.
Mbegu za mti wa Mlonge ni kinga dhidi ya vijidudu (bacteria) wasababishao magonjwa na kuathiri ngozi.
Pia mbegu hutumika katika kusafisha au kuchuja maji ambapo hupondwa na kuwekwa kwenye maji

🔵 Unga wa mizizi ya mlonge ukichanganya na unga msamitu husaidia haraka sana kwa wanaume wanaowahi kufika kileleni, wanaume walioathirika na madhara ya kujichua/punyeto. Unga huo ukichanganya tumia kunywa kijiko kimoja cha chakula kutwa mara mbili, changanyia kwenye maji ya uvuguvugu. Haya matumizi pia ndo utakayoyafanya unapotumia unga wa majani ya mlonge

🔵 Mmea wa Mlonge ndio mmea ulio na kiwango kikubwa cha virutubisho vyenye manufaa kwa mwili wa binadamu na mifugo. Una virutubisho zaidi ya 90 na unaweza kutumiwa na watu wa umri wote Hakuna Madhara yoyote ya kutumia Mlonge ambayo yamethibitishwa na wataalamu, hivyo tumia mlonge kadri uwezevyo, hakikisha tu umeandaa vizuri.

FAIDA YA KULA MAYAI
Mayai hayauzwi tu kwa bei nafuu , bali pia yana kiwango kikubwa cha protini.

Je yai ni nini hasa?
Kadri watu wengi wanavyofuga kuku nyumbani, ndivyo idadi kubwa ya mayai inavyoliwa.

Sehemu nyeupe yay ai pamoja na kiini cha rangi ya manjano vimejaa virutubisho. Vina protini, vitamini na madini. Kiini cha manjano kina aina za vitamini zenye uwezo wa kuyeyuka (kama vile vitamini D na E) na asidi muhimu za mafuta. Sehemu nyeupe yai ina kiwangi kikubwa cha protini.

Mayai ni chakula cha afya. Unaweza kutengeneza aina nyingi za mapishi ya mayai. Mayai yanayofahamika zaidi ni ya kuku. Lakini pia kuna mayai ya bata, bata bukini na mayai ya kware.

Faida za mayai
1. Umuhimu wa ulaji wa kirutubisho cha mayai
Mayai yamejaa virutubisho. Huwa na takriban karibu virutubisho vyote vinavyohitajika na mwili. Huwa na virutubisho vya nadra kama vile vitamini D, B12 na madini ya iodine.

Zina chanzo muhimu cha protini kwasababu yana amino acids muhimu kwa chakula bora.

Mayai yana kiwango cha juu cha mafuta ya omega-3 fatty pamoja na vitamini A na E.

2. Huboresha afya ya mishipa ya moyo
Mayai yana kiwango kikubwa cha betaine na choline, virutubisho vya moyo vinavyozuia magonjwa ya moyo. Utafiti uliofanywa na Uchina na kuwashirikisha karibu watu nusu milioni, unapendekeza kuwa watu wanapaswa kula yai moja kwa siku.

Hii inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Wataalamu wamesisitiza kwamba ulaji wa kiwango cha juu cha mayai kunafaa kuendana na mtindo wa maisha wa afya.

Ni chanzo cha Cholini
Mayai ni mojawapo ya vyanzo bora vya lishe ya cholini

Choline ni kirutubisho muhimu ambacho kwa kawaida hupatikana katika kundi la Vitamini B.

Kirutubisho hiki ni muhimu katika uundwaji wa utando wa seli na kwa utendaji wa ubongo, ikiwemo kumbukumbu.

Mayai ni bora kwa afya ya macho
Kadri tunavyozeeka, ni jambo la kawaida kupungua kwa uwezo wetu wa kuona. Kwa bahati mbaya, kuna virutubisho vinavyopatikana katika lishe bora ambayo inaweza kusaidia kuboresha afya nzuri ya macho.

Watu wanashauriwa kula mayai kwa ajili ya afya ya macho. Kiini cha yao kina kiwango kikubwa cha carotenes, hususan lutein na zeaxanthin, ambazo ni bora zaidi katika kuzuia magonjwa mbali mbali ya macho.

Mayai pia ni chanzo cha Vitamini A, ambayo ni muhimu kwa uwezo mzuri wa kuona.

5. Mayai husaidia kudhibiti uzito wako wa mwili
Mayai yana kiwango cha juu cha protini. Protini ya mayai hushibisha haraka kuliko mafuta na wanga.

Tafiti zimeonyesha kuwa kifungua kinywa cha mayai humfanya mtu ahisi shibe zaidi na huwa na kiwango kikubwa cha wanga.

Mayai yanaweza kukusaidia kupunguza kiwango cha karoli unachokula kwa siku.